Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe bądź ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie źle żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się także takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis ziemny albo jogging? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.